Un weekend spa dans le confort de votre maison

Par Ariane Gagnon

Avec l'hiver qui n'en finit pas, la grisaille et le manque de soleil, on se sent souvent fatigué ou déprimé. Si nous n'avons pas le temps de nous offrir une fin de semaine dans un spa ou si nous manquons de motivation pour affronter le temps froid pour se rendre à un cours de yoga... qu'à cela ne tienne! On se rabat sur la version " maison " de la retraite zen. On se choisit une fin de semaine où on se réserve des plages horaires exclusivement pour le cocooning.
 
Étape 1 : On enfile des vêtements confortables.
Avouons-le ; il n'y a rien de plus plaisant que d'enlever nos vêtements de travail à la fin d'une dure semaine et de se jeter sur notre pyjama préféré...surtout si celui-ci est aussi confortable et joli que cette version " lounge " de la Vie en Rose !
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Étape 2 : On se fait des masques!
La mode est aux multi-masques ! En quoi est-ce que cela consiste? Selon les besoins de notre peau, on peut, soit appliquer plusieurs masques en même temps sur différentes zones du visage, soit faire quelques masques un à la suite de l'autre. Attention de ne pas agresser la peau ; c'est pourquoi on privilégie des masques ayant chacun une propriété différente.
Par exemple, on peut commencer par un masque exfoliant, afin que les autres traitements appliqués par la suite pénètrent mieux dans l'épiderme.
Masque exfoliant en feuille, de Patchology, disponible chez Murale, 9$ Masque exfoliant en feuille, de Patchology, disponible chez Murale, 9$
 
On peut ensuite choisir un masque qui cible un besoin précis (illuminer, purifier ou refermer les pores, par exemple).
Masques en enveloppes Life Brand, chez Pharmaprix, 1.99$ chacun. Masques en enveloppes Life Brand, chez Pharmaprix, 1.99$ chacun.
 
Finalement, on termine avec un masque hydratant, qui viendra apaiser notre peau. Surtout, on n'oublie pas de profiter des temps de pose des masques pour relaxer. ; on se met de la musique douce ou de détente en trame sonore, on sirote une tisane, bref, on prend ce moment pour nous.
Masque hydratant en feuille, de Patchology, disponible chez Murale, 9$ Masque hydratant en feuille, de Patchology, disponible chez Murale, 9$
 
Étape 3 : On en profite pour se mettre au yoga
Si vous ne pouvez pas vous rendre au yoga, laissez le yoga se rendre à vous! Avec le nouveau livre Ma retraite de yoga à la maison, Annie Langlois vous suggère toutes sortes de routines de yoga et de méditation que vous pourrez aisément reproduire dans le confort de votre salon, peu importe votre niveau!
 
Ma retraite de yoga à la maison, Annie Langlois, Éditions Cardinal, chez Renaud-Bray, 26,95$ Ma retraite de yoga à la maison, Annie Langlois, Éditions Cardinal, chez Renaud-Bray, 26,95$
 
Gageons que lorsque vous retournerez au travail lundi, vos collègues vous demanderont le secret de votre "zénitude"?